ТЕСТЫ

Проверьте количество витаминов
Витамин Е

Витамин Е учёные называют альфатокоферолом. Это вещество, пожалуй, самый сильный из всех известных антиоксидантов. Оно предотвращает разрушение клеток в ходе окислительных процессов и тем самым защищает от рака, стимулирует иммунитет, участвует в биохимическом обмене нитритов в желудке.
    Дефицит витамина Е вызывает вялость, апатию, раздражительность, ухудшает концентрацию внимания.

Утвеждения

Вы стадаете нарушением кровообращения

На месте ранок у вас образуются грубые шрамы

Вы живёте около автотрассы или ваша работа связана с вдыханием выхлопных газов

Вы нечасто употребляете растительные масла

Вы не употребляете продукты из муки грубого помола

Вы не едите семечки и орехи

Вы перенесли недавно хирургическую операцию

Вы курите

Продукты, содержащие витамин Е:

практически все растительные масла, особенно оливковое и кукурузное, пшеничные проростки, крупы из цельного зерна, авокадо, орехи, семечки, тёмнозелёные листовые овощи.