Несмотря на успехи медицины, грипп остаётся самой массовой инфекцией за счёт удивительной изворотливости и изменчивости вируса, его вызывающего. Восприимчивость к вирусу невероятно высока. ОН попадает в воздух при разговоре, кашле, чихании вместе с каплями слюны или носовой слизи. Заразиться гриппом можно при дыхании, а также через предметы обихода (игрушки, соски, посуду, полотенце).
    Грипп может протекать в лёгкой, смазанной форме с небольшими катаральными явлениями.Тем не менее и в этих случаях возможны осложнения (воспаление лёгких, придаточных пазух носа, среднего уха, сердца, мозга и т.д.). Чтобы не заразиться, нужно соблюдать правила профилактики.

Если в доме появился больной гриппом, нужно чаще проветривать помещения, делать влажную уборку, уменьшая в воздухе концентрацию вирусных частиц. Чтобы не заразились другие члены семьи, постарайтесь изолировать больного. Подходить к нему нужно в марлевой повязке и использовать одноразовую посуду. И ещё одна существенная деталь: при чихании и кашле больной должен закрывать рот одноразовыми салфетками. Использованные салфетки собирают в полиэтиленовые мешки и выбрасывают. Больному нужно обязательно обратиться к врачу за помощью, нужно "вылежать" грипп, а не переносить его на ногах, не заниматься самолечением.

В период эпидемии гриппа следует избегать рукопожатий, не пользоваться общими полотенцами, не давать говорить по вашему телефону простуженным коллегам по работе, избегать приветственных поцелуев. Не рекомендуется собирать у себя в доме много гостей, а в самый пик эпидемии лучше не ходить в магазины, кинотеатры, игротеки, спортзалы, библиотеки.

Чтобы повысить сопротивляемость гриппу и простудным инфекциям, нужно закаляться: полезны контрастный душ, обливание прохладной водой, полоскание горла холодной водой, хождение босиком по полу, посещение круглый год бассейна. "Моржи" очень редко болеют гриппом.

Можно также не давать вирусам гриппа оккупировать слизистую оболочку носа: перед тем как выйтм из дома и придя с улицы, смазывать её антигриппозной мазью из гомеопатической аптеки или закапывать в нос три-четыре капли сока алоэ, выжатого из листьев, пролежавших 12 дней в холодильнике.

Грипп особенно часто поражает людей с ослабленной иммунной системой. Поэтому главное в профилактике - укреплять иммунитет.
    Можно сделать это с помощью целебных ароматов. В помекщении закрывают плотно двери и окна, наливают в аромакурильницу (это такая баночка из керамики (Желательно) или другого материала, на поверхность которой можно налить воду, а во внутрь поставить свечу) немного тёплой воды, зажигают под ней свечу и капают в воду несколько капель эфирного масла - эвкалипта, лаванды, лимона или корицы.
    Первый сеанс длится тридцать минут. Кадый последующий день время ингаляции нужно увеличить на полчаса (доведя его до 3 часов). Специалисты утверждают, что в квартие, в которой вдыхают эти ароматы, гриппом никто не болеет.

Народный рецепт противогриппозной смеси: 8 измельченных долек чеснока, половину нарезанного неочищенного лимона положить в пол-литровую банку и залить холдной кипячёной водой. Выдержать четыре дня в тёмном месте. Такую смесь следует принимать за двадцать минут до еды по одной столовой ложке на протяжении "гриппозного" времени. К антигриппозным средствам относят также кефир, биойогурты и просто йогурты, фрукты и овощи, богатые витамином С.

Надо взять 30 г прополиса, измельчить его. Для этого кусочек прополиса положите на короткое время в морозилку, он так легче крошится. Я пользуюсь маленькой теркой. Добавить к этому количеству прополиса 100 г свежего сливочного масла и проварить в эмалированной посуде 15 минут на очень слабом огне. Масло надо постоянно помешивать. Затем готовое масло переложить в банку и поставить в холодильник. Употреблять, намазывая на хлеб тонким слоем. Детям - по одной чайной ложке, взрослым можно и больше.

При сильном гайморите поможет спиртовая настойка из трав - "Ротокан" (продаётся в аптеке). На стакан тёплой воды взять одну ст.л. настойки и сделать промывание носа. Вначале будет сильно щипать. Придётся потерпеть. Промывание можно делать резиновой грушей 2-3 раза в день.

Уникальные лечебные китайские ягоды Годжи применяются для профилактики и лечения различных заболеваний, подробно на сайте http://yagodygodzhi.ru/. Годжи можно употреблять как в пищу, так и для заваривания чая: самые популярные рецепты.