1. Заболеваниями щитовидной железы страдают ваши родители или близкие родственники.

2. Вы живете в зоне, пострадавшей от последствий Чернобыльской аварии, или в районе, для которого характерна недостаточность йода: в верховьях Волги, долинах больших сибирских рек, некоторых районах Забайкалья и Дальнего Востока, на Урале, Алтае, Центральном и Северном Кавказе.

3. Вы житель промышленного мегаполиса.

4. Трудитесь на вредном производстве.

5. У вас ненормированный трудовой день, нервная работа с командировками и ночными дежурствами.

6. В последние полгода произошли важные перемены в жизни, потребовавшие от вас больших эмоциональных и физических затрат: потеря близкого человека, развод, переезд, переход на другую работу.

7. В последнее время вы плохо спите, стали вспыльчивы и неуравновешенны.

8. Провели летний отпуск в Анталии, на Кипре или в других южных странах.

9. Строго придерживаетесь вегетарианской диеты.

10. Часто болеете гриппом, простудой, ангиной и (или) страдаете каким-либо хроническим заболеванием.

11. Носите сдавливающие шею водолазки, галстуки, рубашки с тесным воротничком.

12. Вступили в период осени жизни (женщины — после 40 лет, мужчины — после 50 лет).

13. Подвергались лучевой терапии.

14. Часто бываете не в духе, утратили интерес к любимому делу, людям и событиям, стали тяжелы на подъем.

15. Вес — ваше больное место: не удается сбросить лишние килограммы или набрать недостающие.

16. Волосы сделались ломкими, тусклыми, шея — толстой, лицо — одутловатым, веки — отечными, кожа — сухой, на ней легко образуются морщины.

17. Появился неестественный, как при лихорадочном состоянии, блеск в глазах.

18. Беспокоит учащенное сердцебиение, ощущение «перебоев», дрожь в руках.

19. Жалуетесь на повышенную утомляемость, сонливость.

20. Мерзнете а жару либо покрываетесь потом, когда окружающие дрожат от холода.

21. Курите, несколько раз в неделю, а то и чаще, выпиваете 1—2 банки пива и (или) другие спиртные напитки.

ПОДВЕДЕМ ИТОГИ:

(Воспользуйтесь калькулятором, он находится в разделе "Стандартные")

Менее 120 баллов. Щитовидная железа надежно хранит вас от превратностей судьбы. Чтобы она и впредь безупречно служила организму, ведите здоровый образ жизни и укрепляйте ее продуктами, содержащими йод (морская капуста, рыба) и белок (мясо, молоко, бобовые).

От 125 до 160 баллов. Причин для серьезного беспокойства пока нет. Однако железа работает в неблагоприятных условиях, а это рано или поздно может привести к эндокринному расстройству. Пройдите профилактическое обследование у эндокринолога и четко выполняйте его рекомендации. Поскорее избавьтесь от вредных привычек, поменьше нервничайте, не переутомляйтесь, проводите как можно больше времени на свежем воздухе, подружитесь с физкультурой. Укрепить щитовидную железу помогут теплые ванны с морской солью, экстрактом морской капусты или хвои (1—2 раза в неделю по 15—20 минут).

От 165 до 200 баллов. Железа в опасности! Обратитесь за помощью к специалистам — терапевту, кардиологу, невропатологу, эндокринологу. Совместными усилиями доктора определят причину имеющихся нарушений и выработают тактику лечения. Подробно расспросите их обо всем, что вас беспокоит, и не огорчайтесь, если многое останется неясным: за 15 минут невозможно рассказать все о щитовидной железе.