Вдыхаемый нами воздух является первой причиной возникновения болезней. Дыхание в лесу, возле водопадов и моря -это один из способов очищения организма. Но что делать городским людям? Им посоветую, если позволят средства, использовать прибор для ионизации воздуха (люстру Чижевского) и другие аналогичные приборы. Вторым средством очищения организма является пища. Хотите прожить до ста лет - съедайте „по одному листочку чистотела в день. И хотя это растение ядовито, как писал "ЗОЖ" (№ 7 (283) за 2005 год), в малых дозах оно действует как лекарство. Хотите избавиться от ревматизма - жуйте листья одуванчика. Не выбрасывайте стебли моркови, свеклы, редиски, редьки - делайте из них салат. А из зеленых листьев - соки с добавлением меда.
    Семена растений (гречки, пшена, риса, пшеницы, овса, кукурузы) также играют немаловажную роль в очищении нашего организма. Семена (1 ст. ложку) не варите, а вечером всыпьте в стакан кефира и оставьте до утра. Утром съешьте эту смесь и до 12 часов не принимайте пищу. Не забывайте после каждого приема пищи сделать несколько медленных глубоких вдохов и выдохов или просто задержите дыхание на вдохе. Делайте эти упражнения возле домашних цветов. Третий способ очищения организма - успокоение эмоций. Отрицательные эмоции несут негатив и загрязняют кровь. Очищайтесь духовно. Большую роль в духовном очищении играет самовнушение. Несите людям добро, любите друг друга. А любовь -это эликсир и молодости, и здоровья, и радости, и счастья, и добра, и мира, и свободы.
    Александр Прохорович Серохвостов, кандидат медицинских наук.
    Адрес: 390039 г. Рязань, ул. Бирюзова, д. 4, кв. 122.